“Wist je dat mindfulness staat voor op een bepaalde manier, op dit moment (in het hier en nu) zonder reactie, zonder oordeel en zo openhartig mogelijk – dus zonder oordeel met een gevoel van warmte, zachtheid, mildheid, vriendelijkheid en waarbij je zelfkritiek en verwijten vermijdt – bewust/opmerkzaam te zijn van gebeurtenissen, je lichaam en je geest.
Ook wel: in contact zijn met jezelf, je innerlijke wereld en jezelf gewaard worden. Zelfbewustzijn.”
