Benieuwd waarom Mindfulness zo hip is? Waarom iedereen het erover heeft of ermee bezig is? En wat het jou kan brengen. In […]
Met Mindfulness oefeningen breng jij je lichaam en geest in balans. Je wordt je meer bewust van je lichaam en […]
Nu vraag je je misschien af waarom en hoe wij in de training gebruik maken van mindfulness op een praktische […]
Luister naar onprettige emoties. Kijk de emotie aan, zonder dat je deze probeert weg te duwen. Meestal heeft dit tot […]
1. Breng dagelijks eens een moment door in stilte. Probeer in stilte even in het hier en nu te zijn. […]
